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脸上长痘痘怎么快速去除-注意篇

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脸上长痘痘怎么快速去除?回答这个问题,先了解下青春痘。“痘痘”就是医学上所讲的痤疮,它是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病,易发于年轻人。虽然痤疮是青春的象征,可满脸“痘痘”,确实给人带来了较多烦恼,很多青年朋友更关心怎么样才能护理好皮肤,防治发生痤疮,留住青春而不要“痘”。本文从日常生活中的注意事项来论述脸上长痘痘怎么快速去除。

一、要养成良好的生活习惯

要注意面部和手部的卫生。常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展,发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治,遵循医嘱,认真服药,贵在坚持。足够疗程才能见效,不要自购药物,绝对不能用含激素的外用药,以免病情加重。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。

二、注意饮食习惯

饮食合理调配时很重要的,概括起来,可以“三多两少”做起,这里“三多”为:

  1. 多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
  2. 多维生素:维生素A对肌肤有再生作用。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维生素C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维生素E的美容作用更不用说了。
  3. 多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

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饮食上,有的方面需要加强,而有的地方则有禁忌,这里“两少”为:

  1. 少辛辣腥臊:辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。而腥臊则容易起过敏反应,令患暗疮的皮肤恶化。
  2. 少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物。

三、注意药物的使用

有的药物会使痤疮病情加重,包括有些雄激素和皮质类固醇激素,以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。

四、保持精神顺畅

保持乐观情绪,保证充足睡眠,避免情绪焦虑和紧张,保持乐观愉快情绪,劳逸结合,保持大便通畅。

五、合理选择祛痘产品

如果是痘情比较严重的朋友,一定要及时的治疗。可以根据自己的肤质选择一些恰当的祛痘产品。如果病情再严重一些,可以到医院专业的皮肤可看看。反正痘痘也要得到及时治疗,不然到最后会留下终生挥之不去的痘印。



文章标题:脸上长痘痘怎么快速去除-注意篇
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